ダイエット目的では なかったのですが。。
「玄米はカラダにいいよ」と 勧められて、お試し感覚で 始めてみました。
１袋食べきるまでは、と思って 続けていたら、
お腹まわりが スッキリしてきました。
もともと、ダイエット目的ではなかったのですが、
お通じが よくなって、お腹ぽっこりが 解消した のが 効いたみたい。
栄養バランスを 気にして 始めた 玄米食でしたが、
嬉しい おまけ効果が ついてきた 感じです。
食事量を 特に減らしたわけでは ないので、
ダイエットしてる感覚は ぜんぜん なし。
白米を 玄米に 変えただけ。
これも 一種の 置き換えダイエット？
よくある１食置き換えダイエットと 違って、
空腹感もないし、むしろ しっかり食べた感が ある ので、
玄米食の方が 続けやすいと 思います。
白米よりも、ビタミン、食物繊維が 豊富で、
ダイエット効果も あるなんて、一石二鳥ですね。
